Fumar durante el embarazo
Si es tan nocivo el fumar, imagínese que tan terrible puede ser el fumar durante el embarazo.
- El fumar durante el embarazo afecta su salud y la de su bebé antes, durante y después del nacimiento de su bebé. Ciertamente, la nicotina, el tabaco, el alquitrán, el monóxido de carbono y muchos otros venenos que inhala de un cigarrillo se transportan a través de su torrente sanguíneo y van directamente a su bebé.
- Entre los graves efectos que tiene el fumar durante el embarazo se encuentran:
- Puede haber más posibilidades de aborto involuntario y muerte fetal.
- Se aumenta las probabilidades que el bebé padezca del síndrome de muerte súbita
- Que el bebé nazca con defectos de nacimiento, que bebé nazca prematuramente y / o nazca con bajo peso al nacer
- Se reduce la cantidad de oxígeno tanto para la futura madre como para el bebé aún en desarrollo.
- Que el bebé desarrolle problemas respiratorios.
Mientras más cigarrillos fume, serán mayores los riesgos que su bebé tenga mayores problemas de salud. Sin lugar a dudas, no existe un nivel "seguro" de fumar durante el embarazo.
¿Las mujeres embarazadas como fumadoras pasivas también pueden ser afectadas y a su bebé?
Los fumadores pasivos, también conocidos como humo de segunda
mano o humo ambiental, ocurre cuando una persona inhala el humo del cigarrillo
encendido y del exhalado por un fumador.
Ciertamente, el humo que quema el extremo de un cigarrillo
tiene más sustancias nocivas (alquitrán, monóxido de carbono, nicotina y otras)
que el humo que inhala el fumador.
Por lo tanto, si una mujer embarazada se expone a más tiempo a ser fumadora pasiva, tendrá más posibilidades que el bebé tenga problemas en su desarrollo o incluso tener mayor probabilidades que haya un aborto o tener un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
Por lo tanto, si una mujer embarazada se expone a más tiempo a ser fumadora pasiva, tendrá más posibilidades que el bebé tenga problemas en su desarrollo o incluso tener mayor probabilidades que haya un aborto o tener un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
¿Cómo puedo dejar de fumar antes o durante el embarazo?
Aquí te dejamos unos tips para que logres dejar de fumar, preferiblemente hágalo antes de quedar embarazada.
- Pídale a las personas que fuman que no fumen delante de usted o en sus alrededores.
- Oculte todo lo relacionado con fumar (encendedores, ceniceros, fósforos, entre otros).
- Cambie sus hábitos relacionados con fumar. Por ejemplo, si fumaba cuando estaba estresada, cambie el mal hábito de fumar por otro, en este caso pudiera ir a caminar.
- Elimine la bebidas con cafeína, debido a que estas pueden estimular su necesidad de fumar.
- Cuando tenga la necesidad de fumar, tenga siempre a la mano chicles o mentas sin azúcar para calmar su ansia.
- Realice ejercicios o alguna actividad que alivie la tensión y le ayude a distraerse de la necesidad de fumar.
- Establezca a sus familiares y amigos que su vivienda es para no fumadores.
- No vaya a lugares donde las personas frecuentan fumar, como un bar o una discoteca.
- Busque el apoyo de otros, únase a un grupo de apoyo o programa para dejar de fumar.
Para
concluir, si usted considera que su salud no es
suficiente para que deje de fumar, entonces piénselo y hágalo por el bienestar y
la salud de su bebé.
