Fumar durante el embarazo


Si es tan nocivo el fumar, imagínese que tan terrible puede ser el fumar durante el embarazo.
  • El fumar durante el embarazo afecta su salud y la de su bebé antes, durante y después del nacimiento de su bebé. Ciertamente, la nicotina, el tabaco, el alquitrán, el monóxido de carbono y muchos otros venenos que inhala de un cigarrillo se transportan a través de su torrente sanguíneo y van directamente a su bebé.
  • Entre los graves efectos que tiene el fumar durante el embarazo se encuentran:
  • Puede haber más posibilidades de aborto involuntario y muerte fetal.
  • Se aumenta las probabilidades que el bebé padezca del síndrome de muerte súbita
  • Que el bebé nazca con defectos de nacimiento, que bebé nazca prematuramente y / o nazca con bajo peso al nacer
  • Se reduce la cantidad de oxígeno tanto para la futura madre como para el bebé aún en desarrollo.
  • Que el bebé desarrolle problemas respiratorios.

Mientras más cigarrillos fume, serán mayores los riesgos que su bebé tenga mayores problemas de salud. Sin lugar a dudas, no existe un nivel "seguro" de fumar durante el embarazo.

¿Las mujeres embarazadas como fumadoras pasivas también pueden ser afectadas y a su bebé?

Los fumadores pasivos, también conocidos como humo de segunda mano o humo ambiental, ocurre cuando una persona inhala el humo del cigarrillo encendido y del exhalado por un fumador.
Ciertamente, el humo que quema el extremo de un cigarrillo tiene más sustancias nocivas (alquitrán, monóxido de carbono, nicotina y otras) que el humo que inhala el fumador. 
Por lo tanto, si una mujer embarazada se expone a más tiempo a ser fumadora pasiva, tendrá más posibilidades que el bebé tenga problemas en su desarrollo o incluso tener mayor probabilidades que haya un aborto o tener un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.

¿Cómo puedo dejar de fumar antes o durante el embarazo?

Aquí te dejamos unos tips para que logres dejar de fumar, preferiblemente hágalo antes de quedar embarazada.
  • Pídale a las personas que fuman que no fumen delante de usted o en sus alrededores.
  • Oculte todo lo relacionado con fumar (encendedores, ceniceros, fósforos, entre otros).
  • Cambie sus hábitos relacionados con fumar. Por ejemplo, si fumaba cuando estaba estresada, cambie el mal hábito de fumar por otro, en este caso pudiera ir a caminar.
  • Elimine la bebidas con cafeína, debido a que estas pueden estimular su necesidad de fumar.
  • Cuando tenga la necesidad de fumar, tenga siempre a la mano chicles o mentas sin azúcar para calmar su ansia.
  • Realice ejercicios o alguna actividad que alivie la tensión y le ayude a distraerse de la necesidad de fumar.
  • Establezca a sus familiares y amigos que su vivienda es para no fumadores.
  • No vaya a lugares donde las personas frecuentan fumar, como un bar o una discoteca.
  • Busque el apoyo de otros, únase a un grupo de apoyo o programa para dejar de fumar.

Para concluir, si usted considera que  su salud no es suficiente para que deje de fumar, entonces piénselo y hágalo por el bienestar y la salud de su bebé.